«Весеннее обострение»

«Весеннее обострение»

В  период, когда зиму сменяет весна, большинство людей испытывает психический дискомфорт и усталость. Это снижает сопротивляемость организма и может привести к обострению хронических болезней. Весной также активизируются:депрессии, всплески беспочвенной агрессии, тревожность, повышенная возбудимость и усталость, суицидальные настроения. Чтобы пережить этот период без потрясений, необходимо следить за жизненным тонусом, учиться управлять эмоциями, больше отдыхать и проводить сезонную психогигиену.

Чтобы помочь своим студентам справиться с данной проблемой искорректировать их психоэмоциональное состояние, в кабинете психологической разгрузки мы используем методы арт-терапии. Арт-терапия  - это направление в психотерапиии психологической коррекции, основанное на искусствеи творчестве. Само по себе творчество делает жизнь человека интересной и насыщенной. Арт-терапия помогает активизировать внутренние ресурсы, способствует свободному выражению потребностей, развивает навыки контроля над эмоциями и конфликтами, повышает самооценку и уверенность в себе.Сколько существует направлений в искусстве, столько же можно выделить и направлений в арт-терапии. В свое творчество человек переносит свой внутренний мир. Мы используем технику работы с бумагой –оригами, а такджеживопись, песочную терапию,танцетерапию.В кабинете есть хорошая подборка музыкальных релаксационных клипов для музыкотерапии.

Рисуйте, танцуйте, творите, и ваш внутренний мир станет позитивней и ярче!

Михалко С.Я., педагог-психолог

Лесозаводского филиала «ВБМК»