Когда череда неприятностей повергает вас в уныние…

Поверь в тот факт, что есть ради чего жить,

и твоя вера поможет этому факту свершиться.

Уильям Джеймс

                        Бывают в жизни такие минуты, когда самого себя становится жалко до слез. Самые простые и естественные желания не исполняются, работа валится из рук, одолевают огорчения и напасти. Иногда хочется уткнуться лицом в подушку и зарыдать: «За что мне такие наказания?»

            Действительно за что? Почему порой человеку катастрофически не везет? Некоторых фатальное невезение преследует всю жизнь, казалось бы, никакой надежды на радость и удачу. И это особенно обидно, когда рядом кто-то преуспевает.    

            Если вам случалось впадать в такое состояние или, более того, вы в нем пребываете сейчас, просто необходимо разобраться, как переломить трагическую закономерность и поймать, наконец, улыбку Фортуны.

            Прежде всего, необходимо отдать себе отчет, что неприятности – такой же неотъемлемый компонент человеческой жизни, как дождь и слякоть. От поражений и утрат не застрахован никто. Важно помнить одно -  представление человека о самом себе является не столько следствием, сколько источником происходящих с  ним событий. Человек, вообразивший себя типичным неудачником и искренне поверивший в свою несчастную судьбу, всегда найдет способ провалить любое дело, невзирая на благие намерения и волевые усилия, даже при наличии благоприятной возможности добиться успеха. Лицо, уверовавшее в то, что является жертвой несправедливости, что ему «самой судьбой предопределено страдать», непременно обнаружит доказательства, подтверждающие подобную точку зрения. Имея под рукой «неопровержимые доказательства» справедливости оценки собственной личности, человек и сам не догадывается, что корень зла – в созданном им самим ложном образе собственного «Я».

• Когда череда неприятностей повергает вас в уныние, необходимо переломить эту тенденцию, сделать «перебивку» огорчительных событий.  Доставьте себе радость любым доступным способом: сходите в кино или театр, послушайте любимую музыку, наконец – просто погуляйте или съешьте что-нибудь вкусное. Немного подняв настроение, легче будет решать насущные задачи.
• Не пытайтесь отогнать огорчения с помощью алкоголя. Алкоголь не способен изменить негативные эмоции на позитивные, он лишь усугубляет наше состояние: бодрого бодрит, унылого заставляет хандрить еще сильнее. Краткая вспышка эйфории не стоит последующего упадка.
• Когда дела идут вкривь и вкось, полезно переключиться. Отложите работу, которая не ладится, и займитесь тем делом, которое получится наверняка. Пускай дело это не очень важное, однако с опорой на маленький успех легче достичь крупного.
• Не отворачивайтесь от огорчений, не пытайтесь их игнорировать. Относитесь к неприятностям трезво и спокойно.
• Заботы облегчаются, если ими поделиться. Для этого не обязательно спешить к психологу. Жизнь показывает, что лучшим психологом для нас выступают родные, друзья и знакомые, которые готовы нас сочувственно выслушать, поделиться своим опытом, дать добрый совет. Если такого человека рядом нет, доверьте свои переживания бумаге. Описав свои чувства, с ними легче справиться.
• Избегайте контактов с пессимистами, людьми озлобленными и отчаявшимися. Невезение подобно заразной болезни.
• В минуты огорчения вспоминайте о своих достоинствах и преимуществах. Даже в данный не очень приятный для вас момент множество людей вам отчаянно завидуют.
• Не изводите себя переживаниями о проблемах, которые не имеют решения. Единственное средство от холодного ветра – теплое пальто.
• Не ждите, что окружающие будут относиться к вам с неизменной симпатией. Все они, за исключением самых близких людей, превыше ваших интересов ставят свои собственные. И это естественно. Научитесь, считаясь с их интересами, твердо отстаивать свои. При попытках вас беззастенчиво использовать – разворачивайтесь и идите прочь. Это избавит вас от многих сожалений.

Самое главное - цените то, что вам доступно и посильно. Ибо верно сказано: «Обычно на судьбу ропщет тот, кто ждет от нее слишком многого».