Как хорошо сдать сессию!?

      Экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно     проявить      себя, показать свои возможности и способности.

•     составь план своих занятий: четко определи, что именно   будешь    изучать каждый день.

         начни с самого трудного, но если тебе трудно «раскачаться»,     можно начать с того материала, который тебе больше всего            интересен и приятен.

        полезно структурировать материал при помощи составления   планов, схем, причем желательно на бумаге. Не стоит учить наизусть весь учебник.

• разумно чередуй занятия и отдых, питание, нормальный сон, пребывание на свежем воздухе.
• помни, что чем раньше ты начнешь подготовку к экзаменам, тем лучше. Сначала подготовь свое рабочее место: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т. д.
• толково используй консультации преподавателя. Приходи на них, хорошо поработав дома и с заготовленными конкретными вопросами.
• готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину триумфа.
• оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.
• вечером накануне экзамена перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку, выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением силы и «боевого» настроя.
• когда на экзамене получишь свой билет, спокойно сядь за стол, обдумай вопрос, набросай план ответа и отвечай уверенно.

 

Не забывайте о своем внешнем виде

Аккуратная, опрятная одежда не только поднимет вас в глазах экзаменатора, но и придаст вам больше уверенности в своих силах. Когда люди хорошо выглядят, им легче добиться успеха или решить сложную проблему.

Следите за мимикой

Если вы будете отвечать холодно и небрежно, всем своим видом показывая,

насколько неприятна для вас процедура экзамена, то вскоре и экзаменатор начнет испытывать такое же ощущение, поскольку подобное настроение является заразительным. Это не значит, конечно, что вы должны постоянно улыбаться. Но приветливость и открытость, а также то, что вам нравится сдавать экзамен именно этому преподавателю, – все это должно читаться на вашем лице однозначно.

Если вы сильно волнуетесь в начале ответа, можно посоветовать следующее:

• ограничить визуальный контакт с экзаменатором, смотреть преимущественно на свой листок;
• перед началом ответа вдохнуть несколько раз как можно глубже, стабилизировать дыхание;
• если вы считаете, что ваши руки выдают ваше волнение, спрячьте их под стол;
• если вы от волнения часто сбиваетесь на скороговорку, постарайтесь снизить темп высказываний, чтобы иметь больше времени на обдумывание следующих предложений.
• Как только вы почувствуете, что перестали волноваться, поднимите глаза. Теперь ваша задача будет заключаться в установлении личного контакта с экзаменатором. Ваш успех во многом будет зависеть от того, какую позицию вы займете по отношению к нему.

Если у вас хорошая зрительная память, и вы 

хорошо подготовились  к экзамену, то…

• страница учебника или конспекта сама всплывет перед глазами. Нужно только сосредоточиться и непременно успокоиться.

Если вы взволнованы, то…

• закройте глаза, расслабьтесь, вспомните на минуту что-либо   смешное или приятное.

После того, как вы придете в рабочее состояние, внимательно прочитайте вопросы. Не может быть, чтобы вы абсолютно ничего не знали. Просто не бывает такого!

 Если какой-то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него.

 При   подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать       остальные вопросы.

• Не отчаивайтесь и не пугайтесь, если в первую минуту вам покажется, что вы вообще ничего не знаете. Такое бывает со многими. Активное припоминание – трудный и сложный процесс.
• Если материал усвоен вами хорошо, то  через некоторое время у вас в памяти  начнут, как бы, всплывать части ответа. И  ничего страшного, если вы что-то не можете вспомнить совсем.

В конце концов, обладая общими знаниями о предмете, до многого можно додуматься самостоятельно.

О шпаргалках

   Конечно, списывать со шпаргалки весь текст буква в букву вам вряд ли удастся, но иногда бывает, что нужно разок «одним глазком» заглянуть в нее. Так случается, если вы твердо уверены, что этой формулы вы не запомнили и поэтому специально записали ее на шпаргалку. Тут каждый действует на свой страх и риск, тем более что экзаменатор, как правило, все видит.

Поэтому  на всякий случай запомните:

• после того, как вы «одним глазком» заглянете в шпаргалку, у вас будут трястись руки и все смешается в голове, по крайней мере, минут на десять.

Дело в том, что списывание со шпаргалки – чрезвычайно стрессовая ситуация.

Объем непосредственной памяти при этом резко уменьшается, и в итоге приходится переписывать едва ли не каждое слово, то и дело заглядывая в шпаргалку. Не заметить такого поведения экзаменатор просто не в состоянии.

И еще один совет. 

Даже если вы отлично знаете вопрос и составили только план ответа – все равно запишите несколько первых фраз. Это вам не помешает, тем более, когда времени у вас еще остается предостаточно.

Успеха и отличных результатов!